, çalışma kapasitenizi, verimliliğinizi artırmak için sadece sağlığınızı izlemeniz değil, aynı zamanda onu faydalı vitaminler ve mikro elementlerle beslemeniz gerekir. Zeki olmak için ne yemeniz gerektiğinden bahsedelim.Beyin, merkezi sinir sisteminin en önemli organıdır, tüm organizmanın işlevselliğinden sorumludur. Aynı...
son zamanlarda kötü bir üne kavuştu. Son moda diyetler, karbonhidratları diyetten azaltmayı veya hatta ortadan kaldırmayı amaçlıyor. Karbonhidratlar sadece aşırı kilo için değil, aynı zamanda sağlık sorunları için de suçlanıyor. Ama durum hiç de öyle değil.Nedenini açıklamak istiyoruz. Bu yazıda size karbonhidratların n...
Nar hakkında bilmeniz gerekenler Nar, termofilik bir meyvedir, bu nedenle en iyi Orta Doğu, Kafkaslar, Afrika ve Asya'da yetişir.Ana olgunlaşma mevsimi Eylül'den Kasım'a kadardır, ancak mağazalardaki uzun raf ömrü nedeniyle tüm yıl boyunca satın alınabilir. Bir zamanlar nar, bal v...
Yeşil Çay, sudan sonra dünyanın en popüler ikinci içeceğidir.Bununla birlikte, yeşil çayın sağlık yararları daha yüksek olmasına rağmen, satışların %80'i siyah çaydan gelmektedir.Yeşil çayın faydaları nelerdir, kime uygundur ve ne kadar çay içebileceğinizi bir uzmanla birlikte anlayalım....
Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi için biraz çaba sarf etmeniz gerekmektedir.Bu tür hastalıklar genellikle kötü alışkanlıkların ve kötü yaşam tarzı tercihlerinin nedeni olarak ortaya çıkmaktadır.Bu yazıda, kalbinizi nasıl sağlıklı tutacağınıza dair oldukça basit bazı ipuçları v...
Besin takviyesi nedir İlaçlardan temel farkı, besin takviyelerin vücudun bir hastalığın gelişmesine yol açan nedenlerin kendi kendine ayarlamasına ve ortadan kaldırmasına yardımcı olmasıdır.Uzmanlara göre, insanların sağlığı %12 oranında sağlık hizmetine...
Düzenli sporun önemi Kaliteli hayat sürdürebilmek sağlıklı yaşayabilmek için spor yapmak çok önemlidir. Gençken spor yapan birinin yaşlandığında sağlıklı dinç bir hayat sürmesi aşikardır. Spor yapan kişilerin bağışıklık sistemi daha güçlü ve h...
Vücudun olması gereken B12 vitamini miktarından az olmasına B12 Vitamini Eksikliği denir. B12 vitamini eksikliği nörolojik rahatsızlıklara sebebiyet verebilir. B12 vitamini hayvansal gıdalarda bulunmaktadır. Fakat vejeteryan kişilerde B12 vitamini eksikliği sıkça karşılaşılabilir ve ek olarak B12 vitamini takviyesi kullanabili...
Kalsiyum nedir? Canlılar için çok önemli elementtir. Hayati görevleri olan minerallerdir. Kemiklerin dişlerin güçlenmesi , kas kasılması düzenlemede ve kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynar. Kalsiyum eksikliği yetişkinlerd...
Metabolizmanızı hızlandırmak ve kilo vermek istemeniz veya sadece daha zinde hissetmek istemeniz önemli değil, size yardımcı olacağız! Arzunuzu yerine getirmek için birkaç küçük sır bilmek yeterlidir: Yüksek vücut ısısında metabolizma artar, a...