Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi için biraz çaba sarf etmeniz gerekmektedir.Bu tür hastalıklar genellikle kötü alışkanlıkların ve kötü yaşam tarzı tercihlerinin nedeni olarak ortaya çıkmaktadır.Bu yazıda, kalbinizi nasıl sağlıklı tutacağınıza dair oldukça basit bazı ipuçları v...
Besin takviyesi nedir İlaçlardan temel farkı, besin takviyelerin vücudun bir hastalığın gelişmesine yol açan nedenlerin kendi kendine ayarlamasına ve ortadan kaldırmasına yardımcı olmasıdır.Uzmanlara göre, insanların sağlığı %12 oranında sağlık hizmetine...
Düzenli sporun önemi Kaliteli hayat sürdürebilmek sağlıklı yaşayabilmek için spor yapmak çok önemlidir. Gençken spor yapan birinin yaşlandığında sağlıklı dinç bir hayat sürmesi aşikardır. Spor yapan kişilerin bağışıklık sistemi daha güçlü ve h...
Vücudun olması gereken B12 vitamini miktarından az olmasına B12 Vitamini Eksikliği denir. B12 vitamini eksikliği nörolojik rahatsızlıklara sebebiyet verebilir. B12 vitamini hayvansal gıdalarda bulunmaktadır. Fakat vejeteryan kişilerde B12 vitamini eksikliği sıkça karşılaşılabilir ve ek olarak B12 vitamini takviyesi kullanabili...
Kalsiyum nedir? Canlılar için çok önemli elementtir. Hayati görevleri olan minerallerdir. Kemiklerin dişlerin güçlenmesi , kas kasılması düzenlemede ve kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynar. Kalsiyum eksikliği yetişkinler...
Metabolizmanızı hızlandırmak ve kilo vermek istemeniz veya sadece daha zinde hissetmek istemeniz önemli değil, size yardımcı olacağız! Arzunuzu yerine getirmek için birkaç küçük sır bilmek yeterlidir: Yüksek vücut ısısında metabolizma artar,...
Su, sağlıklı bir vücuttaki en önemli bileşenlerden biridir.Normalde, bir kişinin yaklaşık % 65 su'dur.Dengeyi korumak için günde yaklaşık 1.5-2 litre sıvı içmeniz gerekir.Aynı zamanda, 3-5 günden fazla bir süre su içmemek oldukça zararlı ve tehlikelidir.Vücut susuz kalması durumunda geri dön...
Vitamin eksikliği (Avitaminoz), vücutta bir veya daha fazla vitaminin bulunmadığı patolojik bir durumdur.Çeşitli nedenlerle tetiklenebilir.Onların arasında: Günlük beslenmeyi oluşturan gıdalarda vitamin eksikliği;...
