Gelişmiş
Ara
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlıklı Beslenme
Kalp sağlığı için ne yapmalıyız

Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi için biraz çaba sarf etmeniz gerekmektedir.Bu tür hastalıklar genellikle kötü alışkanlıkların ve kötü yaşam tarzı tercihlerinin nedeni olarak ortaya çıkmaktadır.Bu yazıda, kalbinizi nasıl sağlıklı tutacağınıza dair oldukça basit bazı ipuçları v...

Besin takviyesi nedir ve gerekli midir

Besin takviyesi nedir İlaçlardan temel farkı, besin takviyelerin vücudun bir hastalığın gelişmesine yol açan nedenlerin kendi kendine ayarlamasına ve ortadan kaldırmasına yardımcı olmasıdır.Uzmanlara göre, insanların sağlığı %12 oranında sağlık hizmetine...

Spor yapmanın faydaları nelerdir

Düzenli sporun önemi  Kaliteli hayat sürdürebilmek sağlıklı yaşayabilmek için spor yapmak çok önemlidir. Gençken spor yapan birinin yaşlandığında sağlıklı dinç bir hayat sürmesi aşikardır. Spor yapan kişilerin bağışıklık sistemi daha güçlü ve h...

B12 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir

Vücudun olması gereken B12 vitamini miktarından az olmasına B12 Vitamini Eksikliği denir. B12 vitamini eksikliği nörolojik rahatsızlıklara sebebiyet verebilir. B12 vitamini hayvansal gıdalarda bulunmaktadır. Fakat vejeteryan kişilerde B12 vitamini eksikliği sıkça karşılaşılabilir ve ek olarak B12 vitamini takviyesi kullanabili...

Kalsiyum nedir ? Faydaları nelerdir?

Kalsiyum nedir? Canlılar için çok önemli elementtir. Hayati görevleri olan minerallerdir. Kemiklerin dişlerin güçlenmesi , kas kasılması düzenlemede ve kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynar. Kalsiyum eksikliği yetişkinler...

Suyun Çok Bilinmeyen Faydaları

Su, sağlıklı bir vücuttaki en önemli bileşenlerden biridir.Normalde, bir kişinin yaklaşık % 65 su'dur.Dengeyi korumak için günde yaklaşık 1.5-2 litre sıvı içmeniz gerekir.Aynı zamanda, 3-5 günden fazla bir süre su içmemek oldukça zararlı ve tehlikelidir.Vücut susuz kalması durumunda geri dön...