Detaylı Ara
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlıklı Beslenme
Neden Limon Suyu İçmelisiniz?

, yalnızca yemek pişirmede değil aynı zamanda kozmetikte de kullanılan değerli bir meyvedir, organik asit ve uçucu yağ kaynağıdır. Ayrıca vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan, sinir sisteminin durumunu iyileştiren ve aşırı kiloyla savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar ve mineraller içerirler.Bugüne kadar  limonlara...

Beynimizin Güçlenmesini Destekleyecek 5 yiyecek

, çalışma kapasitenizi, verimliliğinizi artırmak için sadece sağlığınızı izlemeniz değil, aynı zamanda onu faydalı vitaminler ve mikro elementlerle beslemeniz gerekir. Zeki olmak için ne yemeniz gerektiğinden bahsedelim.Beyin, merkezi sinir sisteminin en önemli organıdır, tüm organizmanın işlevselliğinden sorumludur. Aynı...

Neden karbonhidratlara ihtiyacımız var?

son zamanlarda kötü bir üne kavuştu. Son moda diyetler, karbonhidratları diyetten azaltmayı veya hatta ortadan kaldırmayı amaçlıyor. Karbonhidratlar sadece aşırı kilo için değil, aynı zamanda sağlık sorunları için de suçlanıyor. Ama durum hiç de öyle değil.Nedenini açıklamak istiyoruz. Bu yazıda size karbonhidratların n...

Nar hakkında bilmeniz gerekenler Nar, termofilik bir meyvedir, bu nedenle en iyi Orta Doğu, Kafkaslar, Afrika ve Asya'da yetişir.Ana olgunlaşma mevsimi Eylül'den Kasım'a kadardır, ancak mağazalardaki uzun raf ömrü nedeniyle tüm yıl boyunca satın alınabilir. Bir zamanlar nar, bal v...

Kalp sağlığı için ne yapmalıyız

Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi için biraz çaba sarf etmeniz gerekmektedir.Bu tür hastalıklar genellikle kötü alışkanlıkların ve kötü yaşam tarzı tercihlerinin nedeni olarak ortaya çıkmaktadır.Bu yazıda, kalbinizi nasıl sağlıklı tutacağınıza dair oldukça basit bazı ipuçları v...

Besin takviyesi nedir ve gerekli midir

Besin takviyesi nedir İlaçlardan temel farkı, besin takviyelerin vücudun bir hastalığın gelişmesine yol açan nedenlerin kendi kendine ayarlamasına ve ortadan kaldırmasına yardımcı olmasıdır.Uzmanlara göre, insanların sağlığı %12 oranında sağlık hizmetine...

Spor yapmanın faydaları nelerdir

Düzenli sporun önemi  Kaliteli hayat sürdürebilmek sağlıklı yaşayabilmek için spor yapmak çok önemlidir. Gençken spor yapan birinin yaşlandığında sağlıklı dinç bir hayat sürmesi aşikardır. Spor yapan kişilerin bağışıklık sistemi daha güçlü ve h...

B12 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir

Vücudun olması gereken B12 vitamini miktarından az olmasına B12 Vitamini Eksikliği denir. B12 vitamini eksikliği nörolojik rahatsızlıklara sebebiyet verebilir. B12 vitamini hayvansal gıdalarda bulunmaktadır. Fakat vejeteryan kişilerde B12 vitamini eksikliği sıkça karşılaşılabilir ve ek olarak B12 vitamini takviyesi kullanabili...

Kalsiyum nedir? Canlılar için çok önemli elementtir. Hayati görevleri olan minerallerdir. Kemiklerin dişlerin güçlenmesi , kas kasılması düzenlemede ve kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynar. Kalsiyum eksikliği yetişkinlerd...