Yürüyüş, insan hareketinin en doğal şeklidir. Kasların %90 kadarı bu sürece katılır. Farklı yöntemlerin kullanıldığı bu tür bir aktivite hem spor olarak hem de kilo verme yöntemi olarak değerlendirilebilir, aynı zamanda rahatlama ve neşelenme fırsatı olarak da değerlendirilebilirsiniz. Aşağıdaki yürüyüş türle...
Kayısı yazın en sevilen meyvelerinden biridir. İnsan vücudunu nasıl etkilediğinden bahsedelim. Kayısıların doğduğu yer, iki bin yıldan fazla bir süre önce onları yetiştirmeye başladıkları yerler Türkistan,Orta Asya ve Çin kabul edilmektedir. Kayısı mevsimlik bir meyvedir, olgunlaşma süreleri çok kısadır - Haziran'dan T...
Yunancadan tercüme edilen "nektarin", "tanrıların içeceği" anlamına gelir. Birçok ülkede, şekli nedeniyle "kalbin meyvesi" olarak bir adı vardır. Bu meyvenin farklı çeşitleri vardır. Birçoğu yanlışlıkla nektarin şeftali ve erik melezi olduğuna inanır. Aslında, doğal bir mutasyon nedeniyle, seçici üreme ile sabitlenmiş,...
Süt ürünleri, yaşamın ilk günlerinden itibaren bize eşlik eden birçok insan için beslenmenin temelidir. Laktoz intoleransı olan kişiler de sütte laktoz içermeyen bir çeşitle değiştirmeye çalışırlar çünkü sütte bir kişinin her gün ihtiyaç duyduğu birçok önemli bileşen vardır . Bugün sütün faydalarının...
Kalp hastalığı belirtileri nelerdir? Kalp ve damar hastalığı geliştirme olasılığını artıran bir dizi faktör vardır yaş (yaş büyüdükçe kalp hastalığı riski artar) cinsiyet (erkekler kalp hastalığına kadınlardan daha yatkındır) yüksek...
İnsan karaciğeri, yaklaşık 30 biyokimyasal işlevi yerine getiren en önemli organlardan biridir. Karaciğer, kendini temizleyebilmesi bakımından benzersizdir. Ancak bir takım nedenlerden dolayı bu vücut başarısız olur, pek çoğu temizliği dener. Günümüzde çoğu klinik ve hastaneler, popüler olan özel programlar sunmaktadır. An...
Armut, düşük kalorili yiyeceklerden biridir ve 100 gr'lık bir armut sadece yaklaşık 47 kcal içerir. Besin değeri: 10 gr karbonhidrat, 0,3 gr yağ, 0,4 gr protein, 0,5 gr nişasta, 0,7 gr kül, yaklaşık 10 gr sakkaritler, 0,5 gr organik asitler ve yaklaşık 3 gr gıda lifi. Bir armut %80 sudur. Armut vitaminler açısından çok zengin...
Kahvaltı için en faydalı ürünleri inceliyoruz ve ayrıca sabahları nelerden kaçınmanız gerektiğini de söylüyoruz. Kahvaltı neden önemlidir Kahvaltı yakıttır, vücudu enerji ile şarj eder. Günlük kalorinin %25-30'u sabah öğününde tüketilmelidir. Kahvaltıyı atlamanın kilo vermenize ne...
Dört yıl önce Amerikan Kalp Derneği, toplam kolesterol düzeylerinin kalp hastalığı ile ilişkili olmadığına dair gerçekten çarpıcı bir açıklama yaptı.Gerçek şu ki, kolesterolün 3/4'ü vücudun kendisi tarafından üretilir ve sadece dörtte biri yiyeceklerden gelir. Sadece ne kadar gerekli olduğunu gösterir. Vücudumuzun gün...
Kiraz hafızayı geliştirir Kiraz, genel olarak hafıza ve beyin fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan bir bileşik olan antosiyanin bakımından zengindir. Bu, yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır. Diyetleri ek bir antosiyanin kısmı ile zenginleştirilmiş olan kemirgenlerde,...