Detaylı Ara
Yüksek kolesterol konusunda panik yapmalı mıyım

Yüksek kolesterol konusunda panik yapmalı mıyım

  • 14 Ağustos 2022
  • 0 Beğenme
  • 721 Görüntüleme
  • 0 Yorumlar

Dört yıl önce Amerikan Kalp Derneği, toplam kolesterol düzeylerinin kalp hastalığı ile ilişkili olmadığına dair gerçekten çarpıcı bir açıklama yaptı.Gerçek şu ki, kolesterolün 3/4’ü vücudun kendisi tarafından üretilir ve sadece dörtte biri yiyeceklerden gelir. Sadece ne kadar gerekli olduğunu gösterir. Vücudumuzun günlük ürettiği 3000 mg kolesterol, 14 yumurta, 300 dilim domuz pastırması veya yarım kilo tereyağından elde edilen kolesterole eşdeğerdir. Hücreyi çevreleyen hücre zarları için besin maddeleri, vitaminler, makro ve mikro elementler, glikoz vb. alışverişini sağlayan bir hammadde olarak gereklidir. Herhangi bir hücrenin bir kısmı kolesterolden oluşur ve vücutta 100 trilyon vardır.

Kolesterol birçok farklı işlevi yerine getirir

  • Hücre zarları;
  • Yağların sindirimi için safra;
  • D vitamini vb.

Kolesterol, yaşam için gerekli olan stres hormonu kortizolün üretilmesi için gereklidir. Ve tüm seks hormonları testosteron, östrojen, progesteron kolesterol yardımıyla üretilir.Kolesterol aynı zamanda bir antioksidandır. Serbest radikallerin etkisini engeller ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Vücutta bir enfeksiyon meydana gelirse, kolesterol yükselir:

LDL – karaciğerden hücrelere hareket eden düşük yoğunluklu lipoproteinler;
HDL yüksek yoğunluklu lipoproteindir, ne kadar yüksekse o kadar iyidir, hücrelerden karaciğere geri giden kolesteroldür.
Bu iki tür bileşik, kandaki kolesterol ve trigliseritleri yani yağları hareket ettirmek için birbirini tamamlayarak birlikte çalışır.

Düşük yoğunluklu lipoproteinin özellikleri

Düşük yoğunluklu lipoproteinler veya LDL, şartlı olarak A ve B olmak üzere iki tiptedir:

A – büyük, yüzer, gevşek, epitel dokusuna girmez, plak veya tıkanıklık oluşturmaz, vücutta sadece birkaç gün “yaşar”;
B – epitel dokusuna giren ve plak oluşturmaya başlayan küçük, yoğun parçacıklar, vücutta yaklaşık beş gün kalırlar.

Analizlerde, ikincisi sdLDL-C olarak adlandırılır, sd “küçük”, “yoğun” veya çok düşük yoğunluklu lipoproteinler (VLDL) anlamına gelir. Kalp hastalığını tahmin etmek için çok daha doğru bir belirteçtir ve atardamarların derinliklerindeki iltihabı tespit etmenin en iyi yollarından biridir. Analizdeki göstergeleri normalse, artan toplam kolesterol ile bile kesinlikle endişelenmemelisiniz. Yüksek düzeyde düşük yoğunluklu lipoproteinler, küçük ve yoğun parçacıklar nedeniyle değil, özünde tehlike oluşturmayan büyük ve gevşek parçacıklar nedeniyle not edilir.

Yapışmaz tava örneğini kullanarak atardamarın içinde ne olduğunu gösterebilirsiniz. Bu tavada bir şeyler kızartıyorsunuz, yağ dökün, yapışmıyor. Sonra ovalayın, ovalayın, koruyucu tabakayı çıkarın ve yağ yapışmaya başlar. Kolesterol gibi, küçük, yoğun lipoproteinlerin boyutları nedeniyle nüfuz edebileceği ve “koruyucu” bir plak oluşturmaya başladığı üzerlerinde bir miktar hasar ve erozyon görünene kadar arterlerin duvarlarını hiçbir şekilde etkilemez.

Damar yaralanmaları ve kan pıhtıları nasıl oluşur?

İç duvarın ince tabakasına endotel denir; kan damarlarının tonu ve elastikiyeti, basıncın artması veya azalması buna bağlıdır. Şekere, sürekli glikoz varlığına karşı son derece hassastır. Etkisi altında, arterin iç duvarında, düz, pürüzsüz bir metal tabakası üzerinde pas oluşumuna benzeyen bir oksidasyon süreci meydana gelir. Vücut hasara tepki verir:

  • iltihap belirir;
  • bir kalsiyum akışı var, bir tür “yama” oluşturarak birikir;
  • skar dokusu gelişir.

 

Daha sonra, bu protein, kolesterol ve kalsiyum “yaması” bir kan pıhtısı oluşturmaya başlayacak, kan akışı yavaşlayacak, kan eksikliği, oksijen eksikliği ve ayrıca besinler olacaktır.

Kan pıhtılaşma tehlikesi

Kan pıhtılarının oluşumunun sonucu farklıdır, ancak aynı derecede trajiktir.

Bacakların alt kısmında kılcal damar olduğu ortaya çıkan bir damarda “tıkanma” oluşursa periferik nöropati, uyuşma, yanma, karıncalanma meydana gelir.
Bu, kalbe kan sağlayan koroner arterde olursa, kasılmalar ve anjina pektoris başlar ve sonunda kalp krizi olur.
Bu pıhtı kırılır ve beyne giderse ve oksijen kaynağını keserse felç meydana gelir.

Kan pıhtılarının oluşumu nasıl önlenir?

Çoğu insan, şekerin bileşimindeki glikozun olumsuz etkisini zaten biliyor. Enflamasyona yol açar ve kan damarlarının duvarları için çok yıkıcıdır. Bu nedenle, şeker hastalarında genellikle sinir hasarı, görme sorunları, koroner kalp hastalığı vb.

Glikoz veya fruktozun proteinler veya yağlarla kombinasyonu çok yapışkan bir kombinasyondur ve sürecin kendisine glikasyon denir. Diyelim ki barbekü sosunu alıp kaburgaların üzerine bolca döktünüz ve 120°C’nin üzerinde fırında pişirdiniz. Ya da yağda kızartılmış çok şekerli patates kızartması. Aynı etki, çörekleri kızartırken de ortaya çıkar. Proteini şekerle veya proteini yağla birleştirip fırınladığınızda veya kızarttığınızda, glikasyon yaratırsınız. Bu süreç hem hazırlık dönemindeki ürünlerde hem de vücudumuzun içinde gerçekleşir. Yüksek fruktoz şurubu, rafine fruktoz veya yüksek fruktoz kullanırken, glikasyonu 10 kat artırırsınız.Ancak ortadan kaldırılması gereken daha birçok kışkırtıcı faktör var.Tamamen veya kısmen hidrodin yağlar olan trans yağlar da tehlikelidir. Mayonez, salata sosları, restoran yemekleri ve fast food GDO’lu mısır, kanola, soya, pamuk tohumu yağları içerir ve iltihaplanmayı teşvik eder.Abur cubur ile birlikte, kan damarlarının ve arterlerin duvarlarındaki iltihaplanma süreçleri sigara içilmesiyle tetiklenir.Rafine undan yapılan ürünleri tüketirken gelişen E vitamini eksikliği özellikle tehlikelidir, bunlar şunları içerir:

  • ekmek;
  • makarna;
  • kraker;
  • çerezler

Bir antioksidan olan ve kan damarlarının ve arterlerin duvarlarını aktif olarak koruyan E vitamini rezervlerini tüketirler. Bununla ilgili sorunlarınız varsa, tokoferol almayın, tokotrienol alın.C vitamini eksikliği de komplikasyonlarla doludur. Herkes muhtemelen diş eti kanamasını duymuştur. C vitamini eksikliği ile aynı şey olur, ancak kan damarları ve arterleri ile.Küçük, yoğun düşük yoğunluklu lipoproteinin (VLDL) kaynağı, yüksek karbonhidratlı bir diyet ve yanlış gıdaların tüketimidir. Uygun yağlardan zengin, ortalama protein ve düşük karbonhidratlı bir diyetle, trigliseritlerden ve kolesterolden gelen yağlar aktif olarak yakılır ve vücuttan atılır. Aynı zamanda, toplam kolesterol göstergeleri daha yüksek veya daha düşük olabilir, ancak büyük, gevşek LDL göstergeleri daha yüksek olacaktır. Bunu yalnızca genişletilmiş bir lipit profili gösterecektir.

Yüksek LDL ne anlama geliyor?

Yüksek kolesterol sadece kötü alışkanlıkların ve yetersiz beslenmenin sonucu olmayabilir, aynı zamanda vücudunuzda neler olduğunu da açıkça gösterebilir.Bulduğumuz gibi, küçük, yoğun düşük yoğunluklu lipoproteinlerin (tip B veya VLDL) sayısı, çeşitli yaralanmalarla birlikte artar ve ambulans görevi görür. Yüksek puanlar şunları gösterebilir:

  • büyük miktarda visseral yağ;
  • hipotiroidizm – uzun süreli, kalıcı tiroid hormon eksikliği;
  • stres sırasında yüksek kortizol seviyeleri;
  • ameliyat, travma, diğer yaralanmalar veya enfeksiyonlar

Düşük yoğunluklu lipoprotein tip B veya VLDL kötü olarak adlandırılamaz, yerine getirmeye çalıştıkları kendi görevleri vardır – iltihaptan, mikroplardan zararı korumak, onları iyileştirmek. Zaten bir problemin olduğu yerde bulunmaları, çözümüne katılmaları açısından “kötü”dürler. Vücut şu anda hayatta kalmayı düşünüyor ve uzun vadeli değil, hasarı iyileştirmek için plaklar ve kan pıhtıları oluşturuyor. Tıpkı çıkık veya kırıkta olduğu gibi skar dokusu, eklemin hareket kabiliyetini kaybetmesinden endişe etmeden yaraları iyileştirir, amacı hareketi sınırlayarak eklemi korumaktır.

Yüksek kolesterolün tehlikeli olup olmadığı analizle nasıl belirlenir?

Yüksek kolesterolün sizin için tehlikeli olup olmadığını belirlemek için çok karmaşık bir test yapabilir veya genişletilmiş bir lipid profilinde trigliserit ve yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) düzeyine bakabilirsiniz.Kolesterolün yanı sıra LDL, trigliseritleri de içerir. Trigliseritler düşükse ve HDL yüksekse, gevşek, yüzen kolesterol baskındır. Doymuş yağlar artışına katkıda bulunur.Trigliserit düzeyleriniz yüksekse ve HDL düzeyleriniz düşükse, büyük olasılıkla ikinci, tehlikeli türden yüksek LDL düzeyleriniz vardır. Karbonhidrat, rafine şeker ve sadece şeker kullanımı ile ilişkilidir. Karbonhidratları ortadan kaldırın ve doymuş yağ ekleyin, çarpıklık kaybolacaktır. Hatta yüksek LDL’ye sahip olabilirsiniz, ancak sorun yaratmayacak türden.

  • Paylaş :

Yorumunuzu bırakın