Avokado hem bedeni hem de zihni etkilediği ortaya çıktı.Bütün bir vitamin kompleksinin içeriği nedeniyle, bu meyve cildimizin durumunu büyük ölçüde etkiler. Bu, diyetteki yağın sağlıklı bir ikamesidir ve folik asit sayesinde doğurganlığı etkiler. Genel olarak hem diyetinize hem de günlük bakımınıza eklenmesi gereken çok yönlü bir meyvedir.
Kırışıklıklar için avokado
Kırışıklıklardan korunmak için yüz kremi kullanmadan önce doğal bakım yöntemlerini tercih edin. Avokado, A, E ve C vitaminleri, lutein, zeaksantin ve folik asit açısından zengin bir kaynaktır. Bunlar yaşlanma sürecini yavaşlatan ve fazla serbest radikalleri ortadan kaldıran antioksidanlardır. Sonuç olarak avokado, kolajen sentezini uyarır ve kırışıklıkları azaltır.
Doğurganlık için avokado
Avokado içeriğindeki E ve B vitaminleri sayesinde kadınlarda ve erkeklerde stres ve kısırlık gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur. Bu nedenle çocuk sahibi olmaya çalışan çiftlere önerilir. Ayrıca avokado, fetüsün malformasyonlarını önleyen folik asit içerir. B vitamininin endometrium (rahim mukozası) üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve embriyo implantasyonu koşullarını iyileştirmeye yardımcı olur.
Beyin için avokado
Avokado, beyni oksijenle doyuran, konsantrasyonu ve zihinsel süreçleri iyileştiren potasyum içerir. Yararlı ve kolay sindirilebilir bir protein nedeniyle vücuda giren bir amino asit olan tirozin görevi görür. Araştırmalar, avokado yemenin Alzheimer hastalığı olan kişilerde hafıza kaybını baskılayabildiğini gösteriyor.
Bir tabakta avokado
Avokado, dünyanın en faydalı meyvelerinden biri olarak kabul edilir. Aşırı yağ yakmaya yardımcı olan ve çok sayıda sağlık özelliğine sahip değerli yağ asitleri içerir. Avokado, vücudun hızlı yenilenmesini destekleyen günlük diyetinize ideal bir katkı sağlayan çok miktarda besin içerir. Yeşil meyve ayrıca birçok hastalık ve rahatsızlığı önler. Bu hayvansal yağın sağlıklı bir alternatifidir, genellikle tereyağı yerine kullanılır.
Gözler için avokado
Görmeyi iyileştirmek için diyetiniz lutein açısından zengin gıdalarla desteklenmelidir. Esas olarak meyve ve sebzelerde bulunur, çoğu avokadoda bulunur. Diğer meyve ve sebzelerden yirmi kat daha fazla lutein içerir. Lutein, hücre oksidasyonunu önleyen ve gözleri hasardan koruyan bir antioksidandır.
Yanıklardan avokado
Avokadonun içerdiği faydalı yağlar güneşlendikten sonra oluşan iltihabı ve cilt tahrişini yatıştırmaya yardımcı olur. Ayrıca avokadonun içerdiği klorofiller, UV ışınlarına uzun süre maruz kaldıktan sonra cilt yenilenmesini destekler. Cilt bakımında klorofil antioksidan etkiye sahiptir ve serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur. Avokado ayrıca antibakteriyel ve iyileştirici etkilere sahiptir.
Yorumunuzu bırakın