Uykusuzluk (insomnia) nedir?

Uyku insanların sağlığı ve yaşam kalitesi için çok önemlidir. Bu nedenle uykusuzluk hastalığı insan sağlığını ve yaşam kalitesini önemli etkide bozan bir rahatsızlık’dır.Uykunun kalitesiz ve yeteri kadar olmaması durumu olarak tanımlanır. Uyuduğu halde uykuyu alamama , uykuya dalmada güçlük yaşama olarak kendini gösterir.

Uykusuzluk semptomları nelerdir?

Uykusuzluk belirtileri şöyledir,

• Gece uyanmak
• Geceleri uykuya dalmakta zorluk
• Çok erken uyanmak
• Gece uykusundan sonra dinlenmiş hissetmemek
• Gündüz hissedilen yorgunluk veya uyku hali
• Artan hatalar veya kazalar yaşamak
• Dikkat toplamada, odaklanmada veya hatırlamakta güçlük çekmek
• Uyku konusunda endişelere sahip olmak
• Sinirlilik, depresyon veya anksiyete

Uykusuzluk nedenleri nelerdir?

Uykusuzluk tek başına da görülebileceği gibi başka etkenlerde bulunabilir. Kronik uykusuzluk strese bağlı oluşan bir durumdur. Kronik uykusuzluğun tedavisi uzun yıllar süren tedavi sonucu çözülebilmektedir. Kronik uykusuzluğun nedenleri arasında stres , kötü uyku alışkanlıkları , akşamları çok geç yemek yemek vb. gibi durumlar etkilidir.

Uykusuzluk neden olur?

• İlaç kullanımı
• Duygusal veya fiziksel rahatsızlık.
• Gürültü, ışık veya aşırı sıcak.
• Seyahat sonrası yaşanan jetlag.
• Depresyon.
• Tiroid hastalıkları
• Psikolojik nedenler.
• Kronik stres.

Bunlara ek olarak nikotin , kafein , alkol aşırı tüketimi de uykusuzluğa neden olur.

Uykusuzluk risk faktörleri nelerdir?

Hemen hemen herkes çoğu zaman uykusuzluk yaşamaktadır fakat bazı etkenlere sahip kişilerde daha sık görülmektedir. Bunlara örnek olarak
Kadınlar: Adet dönemi ve menopoz dönemindeki hormonal değişiklik den kaynaklı oluşan uykusuzluk. Buna ek olarak gebelerde de sık görülür.
60 yaşın üzerindekiler: ilerleyen yaşla birlikte sağlık sorunlarından kaynaklı gelişen uykusuzluk
Ruh sağlığı ve fiziksel bozukluklar: Ruhsal ve fiziksel bulunan rahatsızlıkların uykusuzluğa sebebiyet vermesi
Stres: kişide geçici uykusuzluğa neden olabilir fakat uzun süreli yaşanan stresler kronik uykusuzluk sebebidir.

Uykusuzluk hastalığının komplikasyonları nelerdir?

Uykusuzluk kişiyi hem zihinsel hem de fiziksel etkilemektedir. Kişinin düşük kalitede yaşam sürmesine sebeb olur. Uykusuzluk komplikasyonları şunları içerebilir:

• İş yerinde veya okulda daha düşük performans
• Araç kullanırken tepki süresinde yavaşlama
• Depresyon,madde bağımlılığı
• Yüksek tansiyon , kalp hastalığı

Uykusuzluk hastalığı teşhisi nasıl yapılır?

Doktor tarafından fiziki muayene ve uyku alışkanlıklarının incelenmesi sonucu tanı konulabilmektedir. Eğer nedeni bilinmeyen uyku bozukluğunuz var ise uyku merkezinde araştırma önerebilir.

Uykusuzluk tedavisi nasıl yapılır?

Uykusuzluğu giderecek ilaçlar ve terapiler mevcuttur. Doktorunuz tanı koyduktan sonra size en uygun tedaviyi verecektir. Doktor tarafından önerilmeyen ilaçların kullanımı ciddi yan etkilere sebep olabilmektedir.