Detaylı Ara
Kahve içtiğimizde vücudumuzda neler oluyor

Kahve içtiğimizde vücudumuzda neler oluyor

  • 10 Ağustos 2022
  • 0 Beğenme
  • 697 Görüntüleme
  • 0 Yorumlar

Kahve tansiyonu yükseltir mi düşürür mü? Kahvenin vücut için iyi olup olmadığını, sağlıklı ve doğru beslenme hakkındaki blog makalesinden öğrenebilirsiniz.Birçok insan geleneksel olarak güne bir fincan aromalı kahve ile başlar. Bu asil içeceğin dünyanın her yerinde hayranları var ve bazı uzmanları özel kahve çekirdekleri demleme fırsatı için büyük meblağlar ödemeye bile hazır. Kimse içeceğin popülaritesi hakkında tartışmayacak, ancak kahvenin insan vücudu için yararları ve zararları nelerdir? Sağlığımız üzerinde ne gibi bir etkisi vardır ve olumsuz sonuçları olmadan tüketiminin güvenli oranı nedir?

Kahve İnsan Vücuduna İyi Gelir mi ?

Kahvenin en büyük değeri, tadında ve uyarıcı özelliklerinde yatmaktadır. Çoğu insan onu sever çünkü sabahları canlanır ve yorgun veya fiziksel olarak aşırı yüklendiğinde güç verir. Birçoğu, içeceği stres ve zayıflık için neredeyse her derde deva olarak görür, çünkü aktiviteyi arttırmak ve sinir gerginliği ile başa çıkmak için bir bardak içmek yeterlidir.

Kahvenin bir insanı nasıl etkilediğini öğrenmek için, eşsiz bileşimine aşina olmalısınız:

  • Trigonelin – biyokimyasal süreçlerde yer alır ve ateroskleroz dahil birçok hastalığın gelişmesini engeller.
  • Polisakkaritler – Kompleks karbonhidratların kana ve dokulara girişini sağlar ve beyin aktivitesini arttırır.
  • Organik asitler- sindirimi iyileştirmek, sağlıklı bağırsak mikroflorasının oluşumuna katkıda bulunmak, doğal bir antiseptik rolünü oynamak.
  • Kafein – sinir sistemini uyarır, kas tonusunu arttırır, metabolizmayı hızlandırır.
  • Vitamin P – damar duvarlarını güçlendirir.

Kombinasyon halinde, tüm bu bileşenler, kahvenin insan vücudu üzerinde faydalı bir etkisi sağlar ve önemli faydalar sağlar. İçecek beynimizi oksijenle doyurmaya yardımcı olur, hafızayı ve dikkati geliştirir. İçerdiği kafein, mide suyunun üretimini uyarır, bu da asitliği artırır ve yiyeceklerin daha iyi sindirilmesini destekler.Kahve çekirdekleri, hücreleri gençleştiren ve vücudun yaşlanmasını önleyen antioksidanlar içerir. Yapılan araştırmalara göre kahvenin anti-alerjik bir ajan olduğu kanıtlanmıştır. Kullanımı, alerjik reaksiyonların provokatörü olan histamin seviyesini azaltmanıza izin verir.

Kahvenin vücuda iyi gelip gelmediği düşünüldüğünde, tüm bu keyifli bonusların ancak orta derecede bir kullanımla elde edilebileceğini belirtmekte fayda var. Sağlık açısından tehlike oluşturmayan optimal doz günde 3-4 bardaktır. Daha fazla içmek kafein doz aşımına neden olabilir. Ve sonra bir uyarıcı olarak değil, vücudumuzun bir yok edicisi olarak hareket edecektir.

Kahvenin İnsan Vücut Üzerindeki Olumsuz Etkisi

İçeceğin aşırı dozda alınması doku ve organlarımıza büyük zarar verebilir. Bir seferde 600 ml’den fazla içerseniz, halsizlik, çarpıntı, mide bulantısı, baş dönmesi hissedebilirsiniz. Fazla miktarda kafein ile bilinç kaybı, görsel netliğin azalması ve yönelim kaybı riskleri artar.Özellikle zararlı olan, yüksek tansiyon, kardiyovasküler patolojiler, mide ve pankreas iltihabı olan kahvenin kötüye kullanılmasıdır. İçeceğin kendisinin hastalıkların gelişimine katkıda bulunmadığı kanıtlanmıştır, ancak kontrolsüz alındığında organları aşırı yüklediği ve kronik hastalıkların alevlenmesine yol açtığı kanıtlanmıştır.

Kullanımından kaynaklanan olumsuz faktörler arasında not edilebilir:

Bağımlılık yapma yeteneği : Kafein, zevk merkezlerimizi uyaran serotonin hormonunun artan salınımını tetikler. Sonuç olarak, bir kişide fiziksel bir bağımlılık oluşur ve kahve reddedildiğinde, baş ağrısı, sinirlilik ve uyuşukluk şeklinde ifade edilen bir tür “kırılma” meydana gelir.Dişlerin durumunun bozulması . Kahve tüketiminin insan vücudu üzerindeki olumsuz etkisi, kafeinin besinlerin emilimini engelleme kabiliyetinde kendini gösterir. Sert dokuların kırılgan hale gelmesi sonucu vücuda demir, potasyum, kalsiyum alımını geciktirir. Sık kullanımda, dişlerde sarı plak belirir ve diş hekimine daha düzenli ziyaretler gerektirir.Sinir sistemine zarar . İçeceğin neşe hissi vermesine ve ruh halini iyileştirmesine rağmen, sık tüketilmesi sinir sistemini aşırı yükler ve nörolojik bozukluklara yol açar. Yavaş yavaş, bir kişi uykusuzluk, anksiyete, depresyon gibi semptomlarla karşı karşıya kalır.

Hormonal sistemle ilgili sorunlar : Kahvenin insan vücuduna iyi gelip gelmediğini öğrenmek için fazla kafeinin tiroid hormonlarının üretimini olumsuz etkilediğinden bahsetmek gerekir. Aşırı tüketim ile sayıları belirgin şekilde azalır ve bu, bağışıklık sisteminin zayıflamasına, metabolik süreçlerde yavaşlamaya ve aşırı kilonun ortaya çıkmasına neden olur.

Libido bozukluğu : Eski zamanlardan beri kahvenin etkili bir afrodizyak olduğuna ve erkeklerde gücü artırdığına inanılıyordu. Ve bu doğrudur, ancak yalnızca orta düzeyde kullanımla. Fazla içerseniz, zamanla cinsel isteği kötüleştirir ve üreme sistemini bozar.

Kahve Kan Basıncını Nasıl Etkiler

İçeceğin uzmanları genellikle şu soruyu sorar – kahve kan basıncını arttırır mı yoksa düşürür mü? Kafein periferik damarları daralttığı için kan basıncını artırma özelliğine sahip olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte, sağlıklı insanlarda bu fenomen kısa ömürlüdür ve etkinliği, hızlı yürüme veya merdiven çıkma ile karşılaştırılabilir. Çalışmalar, günde 5 fincandan az tüketilmesinin hipertansiyon gelişimine yol açmadığını ve kalp aktivitesini olumsuz etkilemediğini göstermiştir.

Halihazırda vasküler patolojilerden muzdarip olanlar için durum oldukça farklıdır. Bu durumda kahve kan basıncını nasıl etkiler? Ciddi hastalıkların varlığında tansiyonda sıçramalara, vazospazma ve hatta hipertansif krizlere neden olur. Basınç göstergeleri hem tüketim sıklığından hem de içeceğin gücünden etkilenir, bu nedenle bir fincan aromalı kahveyi reddedemeyen hipertansif hastalar için, onu kapuçino ile değiştirmeleri veya çok sert yapmamaları önerilir.Özetle, kahvenin olumlu olanlardan daha fazla olumsuz özelliği olduğunu söyleyebiliriz. Bu nedenle daha sağlıklı içecekleri tercih etmeli veya günde 1-2 bardaktan fazla içmemelidir.

  • Paylaş :

Yorumunuzu bırakın